DISTORSIONES COGNITIVAS DE ELLIS PDF

Pongamos un ejemplo para clarificarlo. En situaciones a las que algunas personas les generan indiferencia, nosotros podemos responder con temor, ira o tristeza. O lo que es lo mismo, cuidarnos a nivel mental. Las distorsiones cognitivas son tendencias de pensamiento. Es decir, formas de interpretar la realidad que hemos ido aprendiendo.

Author:Nikokinos Gagami
Country:Hungary
Language:English (Spanish)
Genre:Business
Published (Last):13 June 2014
Pages:360
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Este esquema cognitivo puede dar lugar a que la persona evite las situaciones en las que cree que va a volver a suceder el incidente negativo. Las exigencias estrictas a otras personas ocasionan odio, rabia e ira hacia ellas. Todo gira en torno a uno mismo.

Es decir, muchas veces las emociones negativas no necesariamente son un reflejo de la realidad. Falacia de control: puede ser de control externo o de control interno. Experimento conductual Es recomendable hacer experimentos de forma que se pueda comprobar directamente con hechos si algo es tan cierto como se cree o no. Por este motivo es muy importante decirnos a nosotros mismos verbalizaciones positivas que sustituyan las negativas que nos frenen.

Por supuesto, se vinculan con las distorsiones cognitivas. Referencias Albert Ellis, la Terapia racional emotiva conductual. Recuperado el 14 de julio de , de CAT Barcelona. Beck, A. Thinking and Depression. Idiosyncratic Content and Cognitive Distortions. Arch Gen Psychiatry, Burns, D. Checklist of cognitive distortions. Recuperado el 14 de julio de , de Austin Peay State University.

Cognitive Distortions. Recuperado el 14 de julio de , de Campus mind works, University of Michigan. Common mindtraps associated with Anxiety. Recuperado el 14 de julio de , de Reconnect Mental Health.

Franceschi, P. Complement to a theory of the cognitive distortions. Mckay, M. Unhelpful Thinking Styles. Recuperado el 14 de julio de , de Psychology Tools.

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Distorsiones cognitivas: características, tipos y ejemplos

Este esquema cognitivo puede dar lugar a que la persona evite las situaciones en las que cree que va a volver a suceder el incidente negativo. Las exigencias estrictas a otras personas ocasionan odio, rabia e ira hacia ellas. Todo gira en torno a uno mismo. Es decir, muchas veces las emociones negativas no necesariamente son un reflejo de la realidad.

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